靈芝除了可以入藥外，還是一種很不錯的藥膳食療食材。生活中食用一些靈芝對人體有著很好的保健作用。下面給大家推薦靈芝的4種健康飲食方法。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝的食用方法

靈芝 煲湯可食用

1、靈芝清補湯

材料：靈芝15克、紅棗23克、黨參23克、枸杞子24克、人參須15克、豬排骨300克、鹽適量。

制法：將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘（用布袋裝好，扎口），再加入排骨，文火煮3小時。撈除布袋，再加鹽調味，每次250--300毫升，吃肉喝湯每天1次。

功效：清潤提神，健脾開胃。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝可煮粥

2、靈芝煮粥

材料：靈芝10克、糯米50克、小麥60克、白糖30克。

制法：將靈芝切片，用紗布裹好，糯米、小米淘凈，一起放入砂鍋內，加3大碗水，用文火煮熟后撈出紗布包，加入白糖后服用。

功效：治療心神不寧、失眠。乏力等癥。（靈芝孢子粉的吃法）

3、靈芝蹄筋湯

材料：靈芝15克、黃芪1克、豬蹄筋100克、蔥、姜、調料適量。

制法：將靈芝、黃芪裝紗布袋內，扎口；豬蹄筋洗凈與靈芝、黃芪及水共燉至熟爛，去藥袋，調味，飲湯食肉。

功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。（靈芝孢子粉的吃法）

靈芝的食用方法

4、靈芝煲烏龜

材料：靈芝30克、烏龜1只、紅棗10枚、調料適量。

制法：紅棗去核，烏龜放鍋內，清水煮沸，撈出取肉，去內臟，切塊略炒，與紅棗、靈芝同入沙鍋內褒湯，調料調味，湯味鮮美。

功效：滋補健身，養血安神，適用于結核病、神經衰弱、高血脂癥及腫瘤。（靈芝孢子粉的吃法）

以上就是今天為大家帶來的靈芝的一些吃法，希望對大家有所幫助，更多靈芝孢子粉的吃法記得關注我們！

上海大漢靈芝保健品有限公司

大漢靈芝始創于1996年，專注靈芝深加工24年，一個國貨靈芝品牌。坐落于上海市江艇路188號，是一家國內專注靈芝并集產、學、銷于一體的實體型企業。大漢靈芝一直秉承“推動和影響更多的人服用靈芝產品”的理念，嚴格把控每道工序：從原料的嚴選、技術創新以及產品的包裝等諸多環節，保障每份產品都是安全有效的。

大漢牌靈芝破壁孢子沖劑：衛食健字（1998）第313號，保健作用：抑制腫瘤，免疫調節，功效成分及含量：每克含：多糖50mg、多肽20mg、三萜20mg，適合腫瘤患者及免疫力低下者服用。