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靈芝怎么吃更好呢? 破壁靈芝孢子粉的吃法

文章出處:上海大漢靈芝人氣:-發表時間:2021-03-03 10:54:00【

一提到靈芝,人們都知道是好東西,但很多人都在用一朵朵的靈芝或靈芝切片煲湯或煮水喝,然而這樣吃靈芝,靈芝的營養成分究竟能吸收多少?好東西,吃不對也是白吃。如果用一朵朵的靈芝來煲湯或煮水喝,究竟該怎么吃才能完全吸收里面的營養成分呢(破壁靈芝孢子粉的吃法)?

靈芝通常指“赤芝”

各種顏色的“靈芝”中,只有赤芝即成熟子實體表面呈黃褐色或紅褐色,有漆樣光澤;因營養價值高,赤芝被收錄《中國藥典》,其能補益五臟,俗稱“靈芝仙草”;僅赤芝孢子中有小油滴即孢子油,抑瘤率高,所以我們所說的靈芝仙草實質是指赤芝(破壁靈芝孢子粉的吃法)。

靈芝怎么吃才更好?

靈芝怎么吃才更好?

靈芝切片煮水、煲湯營養吸收不足30%

生長成熟的一朵朵靈芝質地堅硬結實,細胞中的功效性成分靈芝多糖不溶于冷水,在一般的沸水條件下溶出速度慢,溶出率低。經試驗研究發現,靈芝切片煲湯90分鐘,多糖溶出率僅52.1%;單純沸水沖泡90分鐘,靈芝多糖溶出率僅21.8%,而不溶于水的三萜類物質還存留在片渣中,因此靈芝切片煲湯或煮水真正的總有效成份溶出率不足30%(破壁靈芝孢子粉的吃法)。

(以上內容整理自網絡,僅供參考,有疑問者請聯系我們進行修改、刪除)

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