補血食療 秋冬調養正當時[ 2014-12-08 08:53 ]

  秋冬季節也是補益氣血，調理身體的黃金時期。中醫《內經》說：「大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；無毒治病，十去其九。」當然我們中醫說的這個「毒」不是我們現代人說的這種「毒」的概念。   中醫的這個「毒」是指藥物的偏性，就是這個藥物它有寒、熱、溫、涼的偏性，也可以稱之為「藥物的屬性」。   那么沒有毒性的東西是什么呢？就是既不偏溫也不偏涼，不偏熱也不偏寒的一些食物，簡單的說這類性質溫和的食物，稱之為無毒的藥物，因為「藥食同源」

天冷 老人要注意保暖[ 2014-12-04 08:47 ]

由于老年人的新陳代謝率慢，體溫普遍偏低，低體溫一般以35℃為界限。老人出現低體溫后，可能無任何不適與痛苦，往往容易被忽視。因此老人住處最好有暖氣空調，衣服保暖性要好，不宜穿得過緊，并經常用溫熱水擦洗老人的四肢，以促進血液循環，提高體溫。除了注意體溫保暖，還要給老人服用些保健食品，人老了是需要保養的，良好的生活習慣加上服用保健品，讓自己的老年生活更加美好。菇新破壁靈芝孢子粉特別適合中老年人服用，改善心血管、調節三高、改善睡眠質量、增強免疫力非常有效。并且長期服用無毒副作用，這是由于靈芝孢子粉是純天然的，在加工過程中無任何添加，保健品GMP加工廠品質保證。到了一定年齡保健室必須的，越早越好，這樣才能維護保養身體的零件。

老姜的七大功效，你是否知道？[ 2014-12-03 08:22 ]

生活中常吃的姜，除了去魚腥、當作調味料外還有很多功能，可促進食欲、緩經痛、扭傷消腫消痛、預防感冒、止暈止吐、防癌等7種功能。但吃姜的方式要對，才能有效達到保健防癌的效果。

這樣燒開水才是最健康的[ 2014-12-02 08:56 ]

;水是人類賴以生存的、不可缺少的重要物質，人可一日無食，但不可一日無水。喝自己燒的開水健康又環保，這個觀點已經被越來越多的人接受。不過，燒開水也有方法，做錯的話，不僅會到來健康隱患，還可能致癌。

冬季憂郁癥,五招就為您解決[ 2014-12-01 08:18 ]

冬季很多人的情緒會有些低落，遇到難事就會出現抑郁的情緒，這很可能就是醫學上所謂的「冬季憂郁癥」（Seasonal Affective Disorder，簡SAD），一般在晚秋的時候出現，在1到2月之間最為嚴重，春天開始后癥狀才慢慢消失。

防中風，西紅柿炒雞蛋就可以[ 2014-11-28 08:44 ]

西紅柿炒蛋為家常料理之一，酸甜滑口的絕妙滋味，總讓人忍不住多添一碗飯。西紅柿和雞蛋有預防心血管疾病的功效，因而兩者互相搭配食用，能激發出更多的營養成分，也不需要擔心動脈硬化以及腦中風等的問題，保健效果更佳。菇新靈芝下面就兩者的營養和功效加以分析。

無糖碳酸飲料對人體的七大傷害[ 2014-11-27 08:03 ]

無糖碳酸飲料（diet soda）既可滿足甜食渴求，又無熱量攝入，似乎是個注重健康的選擇，但事實上零熱量飲料含有如阿斯巴甜、糖精與三氯蔗糖的人工甜味劑，對健康并無益處美國健康雜志網站建議停止飲用零卡碳酸飲料，以維護身體健康，以下是飲用無糖碳酸飲料所帶來的

注意脖子保養，它是健康通道[ 2014-11-25 08:28 ]

頸部，俗稱脖子，連接著我們的大腦和身體，里面包含頸椎、氣管、食管、神經以及血管等，為腦供血，抵御病菌，是全身健康的主要通道。脖子健康身心安，因此平時即要多注重脖子的保健，在日常生活中培養正確的姿勢，并搭配運動、體操，是最根本的保健之道。

你天天用的一件物品最易傳播細菌[ 2014-11-24 08:28 ]

  家里甚么東西最臟、最易傳播細菌？門把手？還是廁所馬桶圈？一項新的研究顯示，是你幾乎天天要用到的毛巾。   據英國《每日郵報》報導，美國亞利桑那大學研究人員發現，布滿細菌的日用毛巾是在家中，最容易傳播病菌的罪魁禍首，包括廚房毛巾和浴巾。   毛巾具有細菌長期存活好條件   研究人員表示，毛巾比其他家居用品都更易攜帶細菌，主要因為以下2點：一是毛巾會保存水分，使得細菌能長期存活；二是毛巾通常是在室內細菌最多的地方（如廁所、廚房）使

冬天中風好發季節 補充水分要足夠[ 2014-11-21 08:14 ]

  冬天是中風好發季節，氣溫變冷了，人容易忘記喝水，身體長期水分不足易導致血液變黏稠使血流不通暢發生缺血性中風。早晨起床時間常是中風發作點，可依據「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫急救，降低失能機率。醫生建議勿以喝茶與咖啡補充水分，以免越喝越缺水。     喝水不夠中風

人為何喜極而泣？[ 2014-11-20 09:54 ]

  在結婚、慶生等歡樂場合，往往有些人會高興地哭泣，似乎呈現截然相反的反應。美國專家表示，這種看似反常的反應，其實是身體的一種平衡機制，能幫助我們調節失控的情緒并維持心理健康。   據英國《每日郵報》報導，美國耶魯大學心理學家阿拉貢（Oriana Aragon）針對喜極而泣這個主題進行了一系列的研究。結果表明，人們可能會透過喜極而泣這樣的反應來恢復情感上的平衡。當人們完全沉浸在強烈的正面情緒中時，就有可能產生哭泣這種負面反應，而有這種反應的人能從強烈的情緒中更好地恢復過

心態保持25歲真的能使人年輕[ 2014-11-19 08:37 ]

  「我的心態永遠保持25歲。」這種想法是否真能讓自己更年輕？這確實有可能。研究發現，保持正面的想法會使自己更年輕健康，其效果甚至不亞于做運動。不只如此，一些研究還發現，保持正面積極的想法甚至可以戰勝癌癥。   正面思維可改變身體狀態   據《每日郵報》報導，美國耶魯大學的貝佧?李維（Becca Levy）教授的研究團隊的研究發現，年老的人認為自己還很年輕，會讓身體保持在更健壯的狀態。他們找來100名平均年齡81歲的老年人。其中一組人被安排觀

預防視力衰退 就喝山藥鮮魚靚湯[ 2014-11-18 08:18 ]

 現代人不論工作或閑暇時間都離不開手機與電視，長期下來眼睛易疲勞，干澀不適，當然要改善此問題，改變生活方式是首選，再者選擇一些適當的食物，對眼睛也能起到保養與緩解的作用。 在此介紹一道山藥鮮魚湯，它能幫助你養肝益腎，改善目昏目暗，視力減退；強腰膝，益氣力。 食材：山藥3錢、菟絲子3錢、女貞子3錢、鮮魚1尾、蔥、姜少許、水1000C.C。 做法：   1. 將處理好的魚，與所有食材及水一起放入內鍋。   2. 放入電鍋，外鍋倒入2

臉部問題暗示疾病，哪些需要注意[ 2014-11-13 08:34 ]

臉部一些問題暗示著疾病，臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事，然而僅憑“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。下面為大家整理了皮膚、營養專家的意見，繪制出臉部問題地圖，提醒人們注重健康，并讓臉部問題得到根治，一起來看看吧。

腎虛會引起什么疾病和身體不適？[ 2014-11-12 08:38 ]

腎臟和腎臟團隊的關系   到這里我想各位應該已經了解，腎臟對我們來說是多么重要的臟器。體內水分是否流動順暢，是決定身體是否健康的關鍵，而且也會影響到是否能長保年輕。這是因為生命必須依靠體內水分流動順暢才能維持下去。   我們已經了解到「腎臟」是什么樣的臟器了，但就如前面所提到的，從中醫的觀點來看，腎臟并不是單獨的器官，而是要從「腎臟團隊」這樣大的整體來看。   所謂腎臟團隊是由下述器官所組成的：   ﹝腎臟團隊﹞  

秋冬嚴防心梗 改掉這10個壞習慣[ 2014-11-10 08:08 ]

  心臟是人體中最強而有力的肌肉組織，負責提供壓力，把血液運行至身體各個部分，當它停止運轉，生命也就結束了。生活壓力、缺乏運動，加上高脂肪飲食，增加了現代人罹患心臟病的機率。尤其寒冷的冬季很容易導致心血管痙攣，誘發大面積心梗，導致猝死。而不良的生活習慣可能會成為猝死的直接「導火線」。以下這10個生活中的小習慣，對心臟的殺傷力不可輕忽。     1、久看電視喝濃茶   看電視打發時間是一般人的普遍生活狀態，這看似最安全的活動，卻潛藏著危機。據

小心！這9種日用品竟然含毒[ 2014-11-07 08:09 ]

  家是一個避風的港灣、安全的場所，但你在家里使用的一些常見用品可能卻含有有毒物質，從而使家充滿潛在健康危險。英國環境科學家斯蒂文•史密斯警告：「如果是在實驗室里，我們可能在面對這些有毒物質時，佩戴手套，但人們在家里往往會忽視這其中的風險。」   以下9種常用家居用品或多或少，均含有一定的毒物，大家在選擇日用品時，盡量購買天然有機的物品。   1、空氣清新劑   空氣清新劑香噴噴，使用簡單且價格便宜，是日常普遍家居用品。

飯后7個習慣 當心引發疾病[ 2014-10-30 08:02 ]

  人們喜歡做與習慣做的事有些并不健康，可能還會危害生命安全，例如飯后來根菸、來杯茶、吃飽松松褲帶等。常聽老菸槍說，「飯后來根菸，快樂似神仙」，但是一些飯后的習慣并不合適所有人。飯后有多種事不宜作，做了不但沒好處還會有反效果，影響健康。   1.飯后喝濃茶可能會要命   日常習慣覺得飯后喝茶去油膩幫助消化，但是醫學研究表明，茶葉中的單寧酸如果和蛋白質（肉、蛋、乳制品及豆類、豆漿、豆腐等食物）相混會產生單寧酸蛋白，在胃里會結塊并導致腸蠕動減緩；產生便

嬰兒受孕前 父親抽煙影響孩子健康[ 2014-10-22 08:00 ]

  一項新的研究結果表明，若在嬰兒受孕前，父親有抽煙的話，小孩的「非過敏性哮喘」，也就是非花粉熱的哮喘，顯著地較常見。即使父親在小孩出生之前好幾年就已經戒煙，都可能損及未來出生孩子的健康。   研究人員同時檢視了母親和父親懷孕之前抽煙的年數，兒童哮喘的發病率，及是否在嬰兒受孕前，父母就已經停止抽煙等這些事情。研究人員也發現，如果父親在15歲以前就開始抽煙的話，嬰兒罹患哮喘的風險更高，且父親抽煙時間越長，這種風險也越大。而在嬰兒受孕前，母親抽煙和孩子哮喘之間卻不存在關聯。

居家病菌大掃除[ 2014-10-21 09:10 ]

  看不見的病菌在日常生活中很容易被忽略，如果疏于打掃，家里就會變成病菌的溫床。其實對付無所不在的病菌并不難，以下列舉的14個居家環境清潔消毒的重點與對策，簡明扼要又實用。   洗衣機   放入洗衣機的臟衣服有很多細菌與病毒，污染洗衣機。洗衣機要常保干凈，必須經常清洗。在洗衣機里倒入一杯漂白劑，加水讓洗衣機運轉一遍，每周一次。洗衣服時，用衣服可承受的最高溫度來洗衣服與烘衣服，盡可能把病菌殺死。   毛巾